Skip to content
جمعه 10 آذر 1402
جدیدترین:
  • حرکت به جلو
  • گفته های متنی 5
  • عزت نفس
  • عزت‌‌ نفس- بچه ننه – شانس
  • گفته های متنی 4
ورزیدگی

ورزیدگی

آرامش و حرکات ورزشی

کسی که ثروتش را به رخ دیگران میکشد فقیر است.

عموخلج

  • آرامش و گفته
  • آموزش شنا
  • آواز
  • حرکات ورزشی

تمرین شکم

تمرين برای شکم
حرکات ورزشی 

تمرين برای شکم

20 شهریور 140014 تیر 1402 0 دیدگاه تمرین شکم

هدف آن است که ،شما تمرینات را ۳ مرتبه، تقریباً ۱۵-۲۰ بار بتوانید انجام دهید. خیلی آرام شروع کنید ،

زوج های جوان وقتی ازدواج می کنند بزرگترین ایرادات رو کوچک می بینند اما وقتی مدتی گذشت و خیالشان راحت تر شد خود واقعیشان را نشان می دهند و مشکل های کوچک رو بزرگ می بینند.(عمو خلج)
  • حرکت به جلو
  • گفته های متنی 5
  • عزت نفس
  • عزت‌‌ نفس- بچه ننه – شانس
  • گفته های متنی 4
  • گفته های متنی 3
  • گفته های متنی دو
  • گفته های متنی یک
  • گفته های صوتی یک
  • تغییرات

حرکات ورزشی

  • تمرین برای افراد چاق
  • تمرينهای قدرتی – باسن، لگن، رانها
  • تمرینات برای باسن، پا ها، لگن و شانه ها
  • تقویت همه ی عضلات
  • نرمش برای گرم کردن بدن
  • تمرینات برای شادابی و طراوت جوانی
  • تمرینات برای زیبائی اندام
  • یوگای بچه ها
  • یوگا برای سلامتی جسم و روح
  • تمرين سنجاق

آرامش آرامش صوتی آشتی آموزش آموزش شنا آموزش شنای قورباغه آموزش شنای پروانه استارت از سکو اعتماد افسرده افسردگی بدنسازی برنامه بچه بچگی بی‌توجهی تمرین شکم حس ششم خوشحال دخالت پدرو مادر درونگرا دشمن دعا دلسوزی دمبل “پرنده” دو سر بازوئی رو کم کردن سینه شانس صلاح خودش عزت نفس عزت‌‌ نفس عشق عقل عموخلج عمو خلج غمگین فکر قهر ناراحت نشو هارتل همسر همه قهر می کنن پدرو مادر کم تحرکی

آمار بازدید

  • 17,381
  • 5,465
  • 43
  • آرامش
  • آموزش شنا
  • حرکات ورزشی
  • کتاب